Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 94.24g | Carbs: 120.23g.
Breakfast: Роса Сыр Сливочный 50%, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Салат Овощной. Lunch: Зеленый Чай, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Valio Йогурт с Бананом 2,9%. Snacks/Other: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
|
913 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|