Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 69.40g | Carbs: 262.15g.
Breakfast: Marmelat, Calve Acuka, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin, Heinz Mayonez, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Karisik Tost, Tuzlu Kurabiye. Dinner: Tat Babagannuş, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Patates, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tariş Kuru İncir, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Performans Protein Tozu, Çerezya Çiğ Badem İçi, Kaju, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Keçiboynuzu, Yaş Pasta. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisko1patates's Weight History
|