Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4860 kcal
|
Fat: 187.53g | Prot: 142.16g | Carbs: 657.78g.
Breakfast: Вафельный торт, Наполеон, Запеченный Картофель, Роллы Филадельфия. Lunch: Сметана 20%, Мёд, Блины на Молоке, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Алан Ветчина Королевская, Pepsi Кола. Dinner: Стимул Зефир Бело-Розовый, Злагода Сырок Глазированный, Финик, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Банан, Блины на Молоке, Наполеон, Торчин Кетчуп до Шашлику. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад Fun & Crispy с Печеньем, McDonald's Капучино Средний, WAO Mochi Caramel, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Шашлык из Свинины, Запеченный Картофель, Еммі Топинг Шоколадный, АТБ Банан, Обычные Блины, Сметана 20%. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|