Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 94.08g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Dinner: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Ayva, Havuç, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Bal, Küp Şeker, Nescafe Sade, Çilek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|