|
Вес стабилен и ни на йоту не уходит.
Хотя и это мне подходит. На работе очень сильно устаю - много придумывать нового, много учиться. Бывает завтракаю в 3 дня.
За март телефон показывает статистику - 1700 в среднем. Но так как у меня была неделя командировки, а там я еле много) думаю у меня где-то 1800 на самом деле. Видимо где-то я пропускаю и забываю все внести. Нужно собраться) по активности и шагам - март прекрасен 12250 шагов в день средний результат! В целом я довольна. Сейчас весна - начинается тепло и я буду ходить ещё больше (надеюсь до 15 000 в среднем добить). По еде - начну с того, что сделаю дефицит в 100-200 калорий (для этого почищу статистику и посмотрю реальные калорий поддержки).
|
58.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 110.23g | Prot: 96.09g | Carbs: 317.12g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: Сгущенка, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Шоколадная Паста с Фундуком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Братья Караваевы Сырники Диетические , Братья Караваевы Винегрет . Snacks/Other: Данон Актимель. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|