Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 88.38g | Carbs: 183.59g.
Breakfast: Голден Яблоко , Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Сахар, Шоколадница Чай Облепиховый, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Kasih Хумус, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bounty Bounty . more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|