|
💪💪💪
|
68 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3070 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 106.59g | Carbs: 281.00g.
Breakfast: Крут Фрут Мармелад, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Соленушка Морковь со Спаржей по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Малина, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Хлеб, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Бутерброд со Шпротами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Фунчеза с Курицей/Овощами и Заправкой Чим-Чим, Салат Оливье, Лаваш, Шашлык Куриный, Пиво, Добрый Апельсиновый Сок, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.anan's Weight History
|