|
решила не бодаться с организмом, оставить 2000 ккл, посмотрим во что это выльется за недельку. Перекусы сделаю фруктовые и творожные запеканки. ужин кефир, так как обед всегда поздний, в 15-16 часов. завтрак оставлю как есть
|
131.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 136.34g | Prot: 70.13g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Вареное Яйцо. Lunch: Меридиан Кета Слабосолёная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Свинина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Эклер. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|