Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 157.24g | Carbs: 258.08g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Чай, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 21 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|