|
Сначала слегка разочарованно подумалось, что раз 150 гр. всего скинул, значит топится жир, а не мышцы, поэтому так медленно. (не привыкать к застою) Потом дошло, что минус 1 кг 150 гр. 🙃
|
86.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 171.27g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Кофе, Myprotein 6 Layer Bar, Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|