Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 97.43g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Пшено, Вино Красное Сухое, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Творог 5%. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ясо Окара, Оливковое Масло, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Блины из Цельной Пшеницы, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Простой Йогурт, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Вареное Яйцо, Пшено, Яичный Желток, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Брокколи, Цветная Капуста, Шампиньоны. Dinner: Чай, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Вино, Котлеты из Куриной Грудки, 33 Пингвина Мороженое Киви, Polezzno Воздушная Гречка , King Island Кокосовый Сироп, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Дивный Берег Рыба Масляная, Гречка Отварная, King Island Кокосовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, Соймик Тофу Паста Кокосовая , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Варенье из Смородины, Играмолоко Снежинка, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Polezzno Воздушная Гречка , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|