|
Доброе субботнее утро! Для меня суббота это -новая циферка на весах.(✷‿✷) Вес 69.4 за неделю я уменьшилась на 500 гр. Иду дальше.
|
69.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 104.43g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Просто Кетчуп Томатный, Капуста, Для Своих Морковь с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Морковь, Свеклы. Dinner: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka.v.tanke's Weight History
|