Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 14.11g | Prot: 107.43g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Молоко 0,5%, Перловка Отварная. Lunch: Russian Performance Standard Казеиновый Протеин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Село Зеленое Молоко 0,5%, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Dinner: Американо, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Сырная Долина Сыр Черный Принц , Село Зеленое Молоко 0,5%. Snacks/Other: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Изюм. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|