Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 62.58g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Лук, Папа Может Вареная Колбаса, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Гречка с Мясом. Dinner: Майонез, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ?
МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!!
Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ"!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ! (18+, вес 65+)
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ
ПИШИТЕ в Viber 89606356861
02 Apr 21 by member: 53ryu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|