Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 81.13g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Энержи Хлеб Рижский. Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Dinner: Говядина Отварная, Энержи Хлеб Рижский, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ. Snacks/Other: Шоколад, Чай, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|