Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2013
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2013:
|
1367 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 121.81g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Twix Шоколад, Nordic Отруби Овсяные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Омлет, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Lunch: Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Балтком Творог Классический Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|