Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 71.58g | Carbs: 364.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат Овощной с Маслом, Добрый Сок Вишневый. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Dance (square dancing) - 2 hours, Yoga - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|