Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 55.25g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Karnabahar Kısırı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mantar, Pınar Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Biber, Domatesler, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Salça, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta, Karnabahar. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Muz, Elma, Armut, Ayva, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Tereyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Mısır Nişastası, Eti Etimek Tuzsuz, Bal, Sek Tam Yağlı Süt. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Cooking - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 1 hour and 30 minutes, RPM - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|