Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 47.58g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Bal, Tuzlu Kraker, Ihlamur Çayı, Kuzu Eti, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Havuç, Maydanoz. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Hurma, Yayla Haşlanmış Mısır. more...
|
|
385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yürüyüş - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrarkilinc1717's Weight History
|