Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 50.78g | Carbs: 213.03g.
Breakfast: Сахар, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Лента Хлебец Ржаной, Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Окей Шпинат Порционный Замороженный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Банан, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 8 minutes, Elliptical - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|