Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 114.57g | Carbs: 230.40g.
Breakfast: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Maatiaispossun Pippurinen Fileepihvi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Maatiaispossun Pippurinen Fileepihvi, Ruskeakastike. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Mehukatti Trip Appelsiini. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|