Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 119.07g | Prot: 122.61g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Мандарин, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Карат Сыр Плавленый Дружба. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|