Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 68.59g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Кофе, Лимон. Lunch: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творог 5%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Ясо Окара, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: От Палыча Торт Наполеон, Ikea Сливочный Соус, Лимон, Шато Тамань Шампанское Брют, Котлета Рыбная, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Пшено, Raw To Go Муссовый Десерт , Кофемания Тар-Тар из Тунца, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Приготовленная Морковь. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|