Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
44 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 86.81g | Carbs: 325.13g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 温泉たまご, アリサン 有機アガベシロップ, マイプロテイン ロールドオーツ, ココナッツオイル, ハニーローストアーモンド. Lunch: トップバリュ とんかつ卵とじ風, ご飯, 富士そば もりそば. Dinner: にんにく, サラダクラブ ケールサラダ, 白菜, カゴメ トマト煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャーマンポテト, グリコ あんかけ豆腐, ローソン 五目白和え, 雑穀米, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: バナナ, ミュート お豆腐マフィン 苺＆ホワイトチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina3914's Weight History
|