Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2329 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 212.13g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 (50g), 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Lunch: 굽네몰 굽네 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 밥, 쭈꾸미볶음. Dinner: 서울우유 서울우유, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, germanprot 저먼프로트 9000, 켈로그사 프로틴 그래놀라 (50g). Snacks/Other: 동아제약 박카스, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 (마늘). more...
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2479 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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eols3153's Weight History
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