Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3204 kcal
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Fat: 111.24g | Prot: 83.82g | Carbs: 295.92g.
Breakfast: Pullman Pão Tradicional, o Chef do Sabor! Pão de Queijo Coquetel Caseiro Gourmet, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Tekitos, Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Prato, Aurora Apresuntado. Lunch: Predilecta Gelatina de Uva, Predilecta Gelatina Zero , Arroz Branco (Cozido), Seara Tekitos, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Sorvete de Chocolate, Piracanjuba Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, o Chef do Sabor! Pão de Queijo Coquetel Caseiro Gourmet. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Atos Bodybuilder's Weight History
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