Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 78.51g | Carbs: 208.68g.
Breakfast: Молоко, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Банан, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Виктория Плов Вегетарианский. Dinner: Огурец, Киви, Молоко, Ролл с Лососем, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Чай с Медом. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|