Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 81.42g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Приготовленная Тыква, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Boombar Батончик Мюсли Клубника, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Оливки (Любого Размера), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|