Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
111.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 246.69g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арла Сыр Натура Сливочный, Сельдерей, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Морская Капуста, Сельдерей, Свекла Вареная, Косуля, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сельдерей, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 36 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|