Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 110.88g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленый Лук, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой, Каравай Хлебец с Отрубями, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 2,5%, Салат Овощной. Dinner: Vici Сельдь Слабосоленая, Кефир (Обезжиренный), Утолина Печень Утиная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури. more...
|
|
861 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|