Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
89 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 94.24g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: АО Тандер Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Индилайт Филе Голени Индейки , Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо, Пиво. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Говядина Отварная. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|