Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 81.44g | Carbs: 139.42g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Молоко 1,5%, KDV Hrus Tus, Кофе, Пятерочка Апельсин, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 15 minutes, Cooking - 5 minutes, Ironing - 55 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|