Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 154.60g | Prot: 153.54g | Carbs: 249.15g.
Breakfast: Конти Печенье Артемон, Магнит Сыр Маасдам, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Saleks Вафли Голландские, Вологодское Яйцо, Каждый День Пита. Lunch: Сухие Семена Чиа, Молочный Фермер Ряженка 3,2%, Салтовский Хлеб Диабетический, Борщ с Курицей. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Помидоры, Мандарины, Ласунка Стакан Великан с Какао, Яготинская Сметана 21%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Желатин Пищевой. more...
|
|
759 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise Machine - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полуничка's Weight History
|