Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2950 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 170.08g | Carbs: 404.46g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Рококо Фарш из Филе Грудки, Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Vici Рыбные Порции из Филе с Семенами, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|