Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 99.35g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Бородинский. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Гречка с Курицей. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Сгущенка, Карат Творог Зерненый 4%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|