|
Ну наконец-то водичка отливает 😂😂
Весы говорят
Жир 19,8-20%
Мышцы 42,4%
Белок 18,7%
Вода 58,1%
Возраст 28 🙏🏻 Приятно когда тебе всегда весы дают меньше 😅Но по домашним знаю: могут и больше
|
57.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 78.59g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г). Lunch: BioTechUSA BCAA, Кисло-Сладкий Соус, Соевый Соус, Словяночка Молоко 2,5%, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Лимон, Рис Отварной, Приготовленный Лук, Соль, Мёд, Куриные Крылышки с Кожей , Имбирь, Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе Эспрессо. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Nestle Lion (42г), Nestle Kitkat, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сарделька. Snacks/Other: Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Казеин, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|