Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 66.78g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Творог 2% Рассыпчатый, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Тильзитер, Клетчатка из Семян Льна, Банан, Варенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика. Lunch: Кшп Гуляш 75/50 - Кшп, Кшп Каша Рисовая Вязкая, Кшп Салат из Б/К Капусты и Моркови, Клетчатка из Семян Льна, Яблоки (без Кожи). Dinner: Золотой Глобус Оливки Охибланка (без Косточки), Клетчатка из Семян Льна, Груши, Санта Бремор Креветки в Заливке, Сметана 10%, Редис, Помидор Сливка, Физалис. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Булочка Сдобная Сметанно-Маковая. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|