Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 88.64g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Кофе, Лимон, Чай. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Омлет с Молоком, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески Pate , Polezzno Воздушная Гречка , Global Village Кабачковая Икра, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Мёд, Чай, Варенье, Ячневая Каша, Активия Натуральный Йогурт, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Приготовленная Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Семейные Секреты Икра Овощная , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Вологжанка Снежок, Варенье из Смородины, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 50 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|