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Boaaaa!
Ontem estava lendo sobre perder peso x emagrecer! Porque que sinto que estou mais magra, mais bonita 🤩, MAS a balança não reflete exatamente o que estou percebendo.
Nessa leitura consegui entender perfeitamente a diferença entre perder peso e emagrecer.
Emagrecer significa perder gordura e ganhar massa magra, ainda que na balança possa até aumentar o ponteiro!
Claro que a experiência de estar “mais magra” na balança conta bastante pro nosso psicológico, mas estou tão feliz que estou mais fina, que o ponteiro da balança já não é mais tão importante!
Bora emagrecer! Eu consigo!
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61.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 90.58g | Prot: 176.10g | Carbs: 110.03g.
Lunch: Bonduelle Milho Verde Congelado, Cenouras, Peito de Frango, Batata Doce. Afternoon Tea: Banana Prata, Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Mamão Papaia, Nestlé Farinha Láctea, Bacon, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Cacau em Pó, New Millen Whey Protein Complex. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Race - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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