Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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50.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 59.24g | Prot: 83.46g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え. Dinner: フジッコ ひじき煮, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, とりせん 銀鮭塩焼き. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1482 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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