|
Всем привет. Решила в очередной раз похудеть ,считая калории. Мне 46 лет. Мой рост 165. Вес 100.5. ОГ 130,ОТ 115, ОБ 125. Хочу сбросить кг 30 . Ух......не лёгкая эта работа, из болота тащить бегемота.
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 60.95g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Батон, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Худеем За Неделю Льняная Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Свинина Лопатка, Винегрет, Суп Харчо. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Сухари, Чай Несладкий, Чай. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
ходьба 1 час медленным шагом - 1 hour, растяжка всех групп мышц - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|