Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 70.52g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaniljasokeri, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Edam 24%, Croissant. Dinner: Pirkka Punaviinikastike, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Pirkka Edam 24%, Valio Ruokakerma 10%, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Panda Valkosuklaa Mustikka-Crisp, X-Tra Suolatut Perunalastut, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|