Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
48 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 51.07g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Кокосовое Молоко, Кофе. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная. Dinner: Хлеб из Зелёной Гречки, Желтая Кукуруза, Салат Овощной с Маслом, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Апельсин, Товар Супер Фуд Флаксы Льняные, Гречневые Оладьи. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chika bez nika's Weight History
|