Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 158.26g | Carbs: 259.92g.
Breakfast: Болгарский Перец, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Джаганнат Тыква Печёная, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сельдерей. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Креветки (Вареные или на Пару), Parmalat Молоко 0,5%, Огурец, Помидоры, Говядина на пару, Шпинат горох кабачок сельдерей. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Форель. Snacks/Other: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Пятерочка Яблоко Красное, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Мёд, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Продукты из Старожилово Кефир 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|