Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2783 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 194.51g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Омлет-Пицца Османская с Куриным Фаршем, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей, Grow Food Булгур, Grow Food Фрикасе из Курицы с Лесными Грибами. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Картофель с Овощами, Суфле из Говядины в Сливочном Терияки. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|