|
63.65
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 43.58g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli . Dinner: Mevsim Salata, Köfte, Kıymalı Bezelye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Hurma, Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iremarslan251's Weight History
|