Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 54.30g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Мёд. Lunch: Свекла Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Ашан Язык Свиной Отварной. Dinner: Молоково Молоко 2,5%, Хлебец, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Магнит Грейпфрут , Хлебец, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебец, Ашан Язык Свиной Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
arina 77's Weight History
|