|
Еще в августе вес был 66кг ☹, пыталась есть поменьше,было тяжело. в октябре с весом 62,5кг закачала эту программу и дело пошло веселей. даже не напрягаясь вес пошел вниз 🙂 и вот сейчас 57кг. Совет: не ешьте всякой гадости и считайте калории и все будет отлично! всем удачи 🤩
|
56.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 76.95g | Carbs: 295.98g.
Breakfast: Японский чизкейк, Кофе Эспрессо, Молочный Мир Молоко 2,5%, Евроопт Груша Конференция, Банан, Савушкин Йогурт Теос 2%. Lunch: Рисовая каша на молоке. Dinner: Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Dominos Крем-Роллы, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|