Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 66.47g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе, Болгарский Перец, Olliani Оливки Гигант, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Сила Традиции Томаты Вяленые, Хлеб Зерновой. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Тыква, Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Манго, Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|