Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
663 kcal
|
Fat: 10.82g | Prot: 75.08g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بياض البيض, لبنة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Lunch: الخير لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس, سلطة الخضر المختلطة, البصل, الفليفة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خضار حبة خيار. Dinner: ندى زبادي يوناني قليل الدسم. Snacks/Other: التفاح, البرقوق. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ABO HIMA's Weight History
|